Что такое Омега-3
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 были открыты в результате исследований ученых, которые заинтересовались отменным здоровьем эскимосов и наличием среди них большого количества долгожителей. Оказалось, что секрет кроется в питании, а именно в употреблении большого количества рыбной пищи. В результате исследований состава крови представителей северных народов были обнаружены две природные жирные кислоты, названные эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК), из которых состоит вещество Омега-3.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в организме незаменимы, но при этом сам он их не вырабатывает. Единственный источник поступления – пища.
Исследования ученых доказали, что ежедневное употребление в достаточном количестве продуктов с содержанием Омега-3-кислот служит великолепной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений суставов, улучшает зрение, состояние кожи и волос. Также эти соединения являются очень сильными антиоксидантами, способными снижать плохой холестерин и выводить свободные радикалы, потому они показаны для предупреждения преждевременного старения.
Особенно Омега-3 незаменимы в питании беременных женщин, поскольку они оказывают благотворное влияние на развитие мозга будущего ребенка. У пожилых людей полиненасыщенные жирные кислоты регулируют уровень кальция в организме, соответственно снижается риск переломов костей из-за остеопороза – одной из самых распространенных болезней, возникающих в пожилом возрасте.
Еще Омега-3 регулируют кровяное давление, снижают риск возникновения тромбов, ускоряют заживление ран (поэтому они незаменимы при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах), служат профилактикой онкологических заболеваний. Жиры Омега-3 способны бороться и с лишним весом, поскольку регулируют жировой обмен. К тому же употребление Омега-3 – прекрасное средство от депрессии: полиненасыщенные жирные кислоты замедляют выработку стрессовых гормонов и увеличивают количество серотонина (гормона счастья).
Идеальная работа для студентов, мам в декрете, пенсионеров. Обучение Быстрый финансовый и карьерный рост. Единственное время, когда вы можете все изменить — это сейчас.Если вы когда-либо задумывались о том, чтобы: *работать дома, *начать ваш собственный Интернет-бизнес, *освоить новые навыки, *Хотели, чтобы вас направил в нужном направлении кто-то, То мое предложение для вас!
понедельник, 28 сентября 2015 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Избранное сообщение
Никакой мистики- только наука, или почему Wellness помогает.
Чтобы понять, как и почему это работает, в первую очередь важно вспомнить, кем разрабатывалась эта продукция. Разработки сбалансированног...
-
14 привычек женщин, которые всегда шикарно выглядят. Что ни говори, а встречают по одежке… Красивых женщин любят, прощают, они всегда боле...
-
Главная парфюмерная тенденция весны-2017 - это чувственность. На первый план выходят не только традиционные цветочные ароматы с фруктовым...
Комментариев нет:
Отправить комментарий