Омега-3 во время беременности и кормлении ребенка.

Счастье наступившей беременности быстро сменяется множеством тревог и вопросов: как питаться? Можно ли принимать Омега-3 беременным женщинам?

Действительно, в современном мире так много витаминов для кормящих матерей и беременных, что разобраться в этом многообразии сложно. Каждая мама мечтает, чтобы малыш родился крепким и здоровым, поэтому выбирает препарат, способствующий правильному развитию ребёнка в утробе.

Капсулы Омега-3 при беременности:

1. Предотвращают невынашиваемость и преждевременные роды.
2. Снимают депрессию.
3. Снижают риск развития позднего токсикоза.
4. Повышают иммунитет.
5. Участвуют в формировании мозга ребенка.
6. Укрепляют сосуды и нормализуют артериальное давление.
7. Снижают уровень холестерина в крови.
8. Обеспечивают противовоспалительный эффект.
9. Повышают работоспособность.

Часто женщины приобретают комплекс витаминов для беременных и считают, что этого достаточно для нормального течения беременности. Но витаминные комплексы не содержат полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для психического здоровья будущей мамы и для развития мозга младенца.

Врачи рекомендуют принимать Омега-3 всем женщинам детородного возраста, кормящим и будущим мамам. 300 мг в день –
достаточная доза для организма матери и её малыша.